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====== FAQ du minoxidil pour la barbe ======
//Fièrement présenté par les personnes qui ont créé le groupe Facebook fermé appelé [[https://www.facebook.com/groups/TheMinoxBeardSpot/|The Minox Beard Spot]].
Groupe créé et administré par [[https://www.youtube.com/user/basikoe|Basik Ali]].//

===== Qu'est-ce que le minoxidil ? =====
{{ :rogaine-history.png?400|}}
Le [[minoxidil|minoxidil]] est un médicament générique utilisé pour la repousse des cheveux. Il a au départ été conçu pour traiter l’hypertension (haute pression artérielle) en tant que médicament par voie orale et prescrit sous le nom de Loniten.((https://www.webmd.com/drugs/2/drug-6877/loniten-oral/details)).

Les patients prenant ce médicament par voie orale ont découvert qu’un des effets secondaires est la pousse de poils sur le corps. Des recherches ont démontré que l’application locale du médicament sur le cuir chevelu sous forme de crème ou liquide ferait pousser les cheveux pour la majorité des personnes qui l’utilisent. Aux États-Unis, les versions en vente libre contiennent 2% ou 5% de minoxidil au maximum du aux réglementations de la FDA.

Pour plus d’informations sur le minoxidil, [[https://www.beardprofile.com/articles/article/19/the-guide-to-growing-your-beard-with-minoxidil|consultez cet article]] (en anglais) sur Beard Profile.

**Résumé :** Le minoxidil est une solution pour la repousse des cheveux qui fait également pousser les cheveux. Notez que la repousse et la pousse sont différentes, puisque la repousse signifie qu’on a perdu ou qu’on est en train de perdre ses cheveux (voir [[androgenic alopecia|alopécie androgénétique]]).

{{ youtube>abwHu7P_OA8?small}}

===== À quel âge puis-je commencer à utiliser le minoxidil ? =====
Il n'y a pas de limite d'âge, mais nous conseillons de ne pas être âgé de moins de 18 ans pour l'utiliser. Si vous êtes jeune, voyez ce qui peut pousser avant d'utiliser du minoxidil. Vous connaissez peut-être quelqu'un qui a 16 ans et a une barbe fournie, mais c'est exceptionnel : il n'y a pas beaucoup d'ados âgés de 16 ans qui ont une barbe épaisse. Les garçons finissent leur puberté aux alentours de leurs 16-20 ans, et beaucoup peuvent aller jusqu'à 22 ans.

Même encore, beaucoup d'hommes n'ont pas de barbe à ce jeune âge et se rendent compte que leur pilosité génétique commence à se manifester dans la mi-vingtaine. La pilosité faciale continue à se développer tout au long de notre vie, bien au-delà des 30 ans.

**Résumé :** Si vous avez plus de 18 ans, n'hésitez pas à prendre cette décision après avoir bien lu cette FAQ.

===== Le minoxidil est-il prévu pour être utilisé sur le visage ? =====
Non. La FDA des États-Unis d'Amérique a seulement approuvé l'utilisation du minoxidil sur le cuir chevelu. De ce fait, la notice du médicament indique de ne l'appliquer qu'à cet endroit. Pour être plus précis, il vise uniquement le vertex du cuir chevelu. Techniquement, les sociétés qui vendent du minoxidil (telles que Rogaine) ne sont pas légalement autorisées à faire la promotion de ce produit pour une zone du corps autre que le vertex. C'est tout simplement du au fait que c'est la seule zone qui a été testée.

<wrap lo>Cela ne veut pas dire que ça ne fonctionne pas ailleurs ! On appelle ça une fausse équivalence.</wrap>

{{ :scalp-vertex-hair-regrowth.jpg |}}

Si, cependant, vous appliquez le produit sur votre visage, qui a une meilleure circulation sanguine et une meilleure absorption que le cuir chevelu, il est plus probable que le minoxidil se retrouve dans votre sang. On parle alors d'exposition systémique, bien que le produit soit local. Le risque d'effets secondaires //peut// augmenter, y compris celui d'avoir plus de pilosité à d'autres endroits que le visage.

**Résumé :** Non, car il n'a pas été testé à cet endroit ou été approuvé par la FDA. Cependant, il a été testé en Thaïlande((https://clinicaltrials.gov/ct2/show/NCT02275832))((https://www.docdroid.net/PoZ5Iha/jde13312.pdf)).

===== Comment le minoxidil fait-il augmenter la pilosité corporelle alors qu'il est appliqué sur le visage ? =====
Voir la réponse précédente.

De plus, quand le minoxidil entre dans votre système, il peut (très probablement) faire augmenter la pilosité de tout le corps. Plusieurs membres de TMBS ont rapporté avoir de nouveaux [[vellus hair|poils de duvet]] sur des endroits tels que :
  * le front
  * les oreilles
  * les sourcils
  * les pommettes
  * les mains, jambes, pieds
  * le torse, le ventre
  * le dos

**Ces poils ne sont que du duvet et disparaîtront très probablement une fois que vous arrêtez d'appliquer du minoxidil.** D'ailleurs, beaucoup d'utilisateurs de minoxidil pour la barbe cessent de voir de nouveaux poils même en continuant d'appliquer le produit après plusieurs mois.

Pour plus d'informations et des suggestions pour faire face à cet effet secondaire temporaire, regardez cette vidéo de The Beard Solution (en anglais) :

{{ youtube>n0ME4KtQqmg?small }}

**Résumé :** La pilosité corporelle est inévitable, mais si les poils ne deviennent pas  [[terminal hair|terminaux]], ils disparaîtront certainement. Cela arrive que l'application soit faite sur le cuir chevelu comme prévu, ou sur le visage. Exposition systémique.

===== Le minoxidil a-t-il des effets secondaires ? =====
Bien sûr. C'est un médicament, après tout. Cependant, la plupart des effets secondaires sont relativement mineurs.

Les quelques premières applications pourraient provoquer des sensations de démangeaison ou d'irritation, voire des rougeurs. Cela est courant et disparaît habituellement après quelques jours ou semaines, le temps que le corps s'habitue au minoxidil.

Les effets secondaires du minoxidil topique peuvent être trouvés [[http://base-donnees-publique.medicaments.gouv.fr/affichageDoc.php?specid=61831995&typedoc=N#Ann3bEffetsIndesirables|ici]].

**Le minoxidil affecte-t-il la libido ?** Non.

**Résumé :** Oui, le minoxidil a des effets secondaires. Mais le paracétamol aussi.

===== Application =====
==== À quelle fréquence appliquer le minoxidil ? ====
Il est conseillé de l'appliquer deux fois par jour : une fois le matin et une fois le soir, à environ douze heures d'écart.

Puisque le corps humain ne peut métaboliser qu'une certaine quantité de minoxidil sur une période de 24 heures, il est inutile de l'appliquer plus de deux fois par jour. Bien qu'il soit conseillé de l'appliquer deux fois par jour, //ce n'est pas obligatoire//.

Certains membres de TMBS ont rapporté une plus grande sensibilité au minoxidil et ne peuvent appliquer le produit qu'une fois par jour. D'autres membres ne peuvent l'appliquer qu'une fois par jour du à leur planning de travail. Bien que les résultats peuvent arriver plus tôt avec deux applications par jour, beaucoup de membres de TMBS ont rapporté de bons résultats avec une seule application par jour. Beaucoup ont fini leur parcours avec une seule application par jour.

**Résumé :** Deux fois par jour, à 8-12 heures d'écart. Des applications plus fréquentes n'amélioreront pas les résultats et peuvent causer des effets secondaires.

==== Quelle quantité/comment l'utiliser ? ====
Il est conseillé d'utiliser 1 mL par application.

**Liquide :** il y a un trait sur le compte-gouttes ou la pipette qui est fourni avec le produit. Si vous avez un flacon vaporisateur, cela peut correspondre à 6 pulvérisations. Lisez la notice pour plus d'instructions.

**Mousse :** pour la plupart des marques de mousse, c'est un demi bouchon. Foligain et Qgain font exception avec une seule pulvérisation.

Si vous vous laissez pousser la barbe, vous devrez peut-être en utiliser plus puisque le produit se retrouve dans les poils. Cela signifie que vous devrez peut-être utiliser votre réserve plus vite. Lavez-vous ou rincez-vous le visage avant l'application pour vous assurer que le visage et les pores sont propres, et appliquez le minoxidil avec votre doigt ou compte-gouttes.

**Résumé :** 1 mL par application, <wrap hi>bien que certains en utilisent moins</wrap>. Cela peut être une bonne idée au début, le temps que le corps s'habitue au minoxidil.

==== Comment appliquer du minoxidil liquide ? ====
Voici quatre vidéos qui montrent des méthodes pour appliquer du minoxidil liquide.

<WRAP group>
<WRAP half column>
''Basik Ali | The Beard Solution''
</WRAP>
<WRAP half column>
''Beardology | Barba Epica (Spanish w/ English Subs)''
</WRAP>
</WRAP>

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<WRAP half column>
{{youtube>FjCDFFIyhDI?small}}
{{youtube>gC6UJChzWtI?small}}
</WRAP>
<WRAP half column>
{{youtube>LLpoWZeIXow?small}}
{{youtube>T2kXA3Ayo24?small}}
</WRAP>
</WRAP>

==== Comment appliquer du minoxidil en mousse ? ====
Il existe plusieurs techniques qui peuvent être utilisées pour appliquer du minoxidil en mousse. Trouvez celle qui fonctionne le mieux pour vous.

<blockquote>Répartissez la mousse directement sur votre visage en tenant la bouteille verticalement pour ne pas gaspiller de gaz. Si vous ne la tenez pas verticalement il n'y a que du liquide qui sort, pas de mousse. Laissez agir un peu puis massez pour faire pénétrer.<cite>Membre 1</cite></blockquote>
 
<blockquote>Agitez pendant 30 secondes pour donner à la mousse une texture de mousse à raser quand vous la répartissez dans le bouchon. En utilisant un ou deux doigts, massez pour faire pénétrer dans la zone de la barbe. Ça sèche très vite, et je n'ai pas eu de démangeaisons ou d'irritations.<cite>Membre 2</cite></blockquote> 

<blockquote>1.) Lavez-vous le visage à l'eau chaude (ou prenez une douche chaude) puis lavez-vous les mains à l'eau froide.

2.) Faites jaillir la mousse à hauteur de la moitié du bouchon. Ça correspond à 1 mL. Répartir sur les mains ou directement sur le visage peut résulter en un surdosage.

3.) Un doigt dans le bouchon qui est à moitié rempli de mousse de minox, puis répartir sur le visage et masser le visage jusqu'à ce que ça soit sec. 

4.) Votre visage devrait être sec en moins d'une minute.<cite>Membre 3</cite></blockquote> 

<blockquote>Vous pouvez stocker la bouteille de mousse à température ambiante. Elle n'a pas besoin d'être au réfrigérateur ou au congélateur. J'agite la bouteille et je fais jaillir la mousse dans le bouchon de la bouteille jusqu'à hauteur de la moitié. Malheureusement ça ne dure pas plus d'un mois en fonction de si vous en utilisez trop ou si la mousse devient liquide avec la température ambiante. Ça peut parfois durer un mois. Après, j'utilise un gant en caoutchouc car contrairement au minoxidil liquide, la mousse n'a pas de compte-gouttes, donc on doit se servir de ses mains. Je fais ça pour que le visage absorbe tout le produit au lieu des mains, et il y a moins de chances d'avoir des poils sur les mains. J'utilise deux doigts pour attraper la mousse et la tamponner sur la zone où je veux l'appliquer. Quand j'applique la mousse sur la zone, la mousse s'évapore car la température de la peau la liquéfie. Tamponnez ou frottez la zone. Enfin, je frotte sur le visage. Pas besoin d'attendre que ça sèche. Ça séchera en moins de 10 minutes. Au passage, vous sentirez l'alcool quand vous appliquerez la solution sur votre moustache et vous ressentirez une irritation sur certaines zones, surtout près de la bouche. C'est tout à fait normal.<cite>Membre 4</cite></blockquote>

<blockquote>La moitié du bouchon suffit. J'en ai habituellement eu suffisamment pour retourner et en ajouter plus sur certaines zones. Ne le conservez pas au chaud. Le garder à température ambiante est bien. Remplissez juste la moitié du bouchon, utilisez un doigt pour appliquer et faire pénétrer. Bien sûr, ça aide de tailler votre barbe au plus court. C'est une bonne idée d'utiliser des gants pour en avoir le plus possible sur le visage au lieu de l'absorber dans les doigts. Des mains nues peuvent être un peu trop chaudes, ce qui fera fondre la mousse avant même qu'elle atteigne votre visage.<cite>Membre 5</cite></blockquote>

{{ youtube>OPAmnyACJ6A?small}}

===== Combien de temps laisser le minoxidil agir ? =====
Qu'il soit en mousse ou liquide, il doit agir //au moins// 4 heures. <wrap hi>Des tests ont montré que 50% du produit est absorbé pendant la première heure, et 75% au bout de quatre heures.</wrap>

Gardez à l'esprit que cette étude a été réalisée sur une application sur le cuir chevelu, qui absorbe moins que le visage. Cependant, c'est l'information la plus précise que nous avons, alors cela doit être traité comme le laps de temps standard.

**Étude (en anglais) :** [[https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2395092]]

**Résumé :** <wrap hi>Le //MINIMUM// recommandé est de quatre heures.</wrap> Idéalement, il faut laisser agir pendant 8-12 heures. Mais si vous devez vraiment vous laver pour hydrater, essayez de laisser agir pendant au moins 4 heures.

===== Combien de temps le voyage doit-il durer ? =====
On continue le traitement au minoxidil jusqu'à ce que les nouveaux poils **deviennent des [[terminal hair|poils terminaux]].** Si vous arrêtez le traitement avant que les [[vellus hair|poils de duvet]] soient remplacés par des poils durs à maturité, vous pouvez perdre ces poils comme s'ils n'avaient jamais étés là.

<wrap hi>Les poils terminaux sont quant à eux permanents. Même sans minoxidil, votre barbe continuera à pousser comme n'importe quelle autre barbe.</wrap> Vous devez prévoir d'utiliser le minoxidil pendant six mois à deux ans au minimum.

Trois mois //ne sont pas// suffisants pour la plupart des hommes. Si c'est le cas pour certains, il s'agit d'exceptions et ils ont plutôt de la chance.

Certains découvrent qu'ils ont besoin de plus d'un an pour que les poils de duvet soient remplacés par des poils terminaux. Chaque personne est différente, et il n'y a aucun moyen de deviner combien de temps votre corps mettra pour faire maturer votre nouvelle pilosité. Les personnes qui utilisent le minoxidil pendant moins de 6 mois rapportent souvent avoir perdu leurs gains.

**Résumé :** Pendant aussi longtemps qu'il faut pour que les poils maturent. Cela prend généralement entre un à deux ans, ou six mois si vous avez une chance exceptionnelle. Présumez que vous n'avez pas une chance exceptionnelle et soyez patient.

===== Au bout de combien de temps puis-je voir des résultats ? =====
Une étude clinique a montré que certains peuvent voir des résultats dès 8 semaines (sur le cuir chevelu, bien sûr). Elle souligne que cela peut prendre jusqu'à 16 semaines pour voir des résultats. Gardez à l'esprit que les résultats varient de personne en personne, alors restez patients.

Pour donner une vague idée, si vous voyez //quoi que ce soit// avant 8 semaines, vous êtes à l'extrémité supérieure de l'échelle de réactivité. Aucun progrès après plus de 16 semaines peut indiquer que vous présentez une « croissance lente », mais il peut y avoir des améliorations après cela.

Comme remarqué précédemment, il n'y a pas de période de temps déterminée pour voir des poils de duvet, ou pour la maturation des poils. De plus, cela se base sur les tests sur le cuir chevelu et il y a d'autres facteurs qui peuvent jouer un rôle, mais c'est le mieux qu'on puisse faire pour étalonner les résultats.

La plupart d'entre nous qui utilisons le minoxidil pour nos barbes rapportent avoir vu les meilleures améliorations entre 2-3 mois et plus tard. **Patience est mère de sûreté.** Continuer le traitement accroît les résultats. Vous ne verrez pas tout votre potentiel au moment où vous voyez de nouveaux poils de duvet : d'autres viendront même des mois plus tard.

Certains rapportent que la croissance semble s'interrompre pendant quelques semaines voire un mois, puis voient d'un coup la croissance exploser. Cela peut prendre 90-112 jours pour se faire une idée de si le produit fonctionne ou non pour un individu.

**Résumé :** Donnez-vous au moins 2-3 mois avant de vous inquiéter de ne pas voir de résultats.

===== Mon visage me démange / est sec, que puis-je faire ? =====
Le minoxidil est mélangé à de l'alcool et du propylène glycol, c'est ce qui fait sécher votre peau. D'abord, essayez de laisser le produit agir pendant quatre heures, puis lavez ou rincez votre visage. Après, vous pouvez appliquer une crème hydratante.

La raison pour laquelle vous devez appliquer votre crème hydratante après avoir lavé votre peau est pour la rendre propre et sans peaux mortes. L'eau aidera à absorber les huiles contenues dans vos produits hydratants.

Si vous n'arrivez pas à vous débarrasser de la sécheresse, vous pouvez essayer la mousse. Très peu d'individus ont le visage sec avec le minoxidil en mousse, et la plupart n'ont pas besoin d'hydrater du tout après quatre heures.

**Résumé :** Rincez bien votre visage après que le temps d'application soit passé, puis appliquez votre crème hydratante. Essayez la mousse si le liquide vous dessèche trop.

===== Puis-je aller au soleil avec le minoxidil ? ===== 
En général, ce n'est pas recommandé. Si cela est rare et pas forcément documenté, il peut y avoir des cas de photosensibilité de la peau due au minoxidil.

Si vous devez aller au soleil, il est fortement recommandé de vous protéger le visage de la lumière.

Si vous le devez absolument, appliquez une crème solaire sur votre visage après le séchage du minoxidil. Ce n'est pas recommandé, mais il vaut mieux prévenir que guérir. Si vous travaillez à l'extérieur à la lumière du soleil toute la journée, pensez à n'appliquer qu'une fois par jour, le soir. N'hésitez pas à laisser agir toute la nuit et hydrater le matin.

===== Je vois de petits poils blancs, que sont-ils ? =====
Ce sont des [[vellus hair|poils de duvet]]. Les poils de duvet sont de petits poils fins qui poussent sur presque tout le corps, ils font en général moins de 2 mm de longueur. Les poils développés ([[:terminal hair|terminaux]]) sont en général plus longs, durs et épais, et plus foncés. Pour plus d'informations sur le développement des poils, voir [[follicle|poil]].

===== Quand le duvet devient-il terminal ? =====
Le duvet ne devient pas terminal : il doit tomber et être remplacé par des poils terminaux ainsi qu'une nouvelle pigmentation. Associer des délais arbitraires au processus est inutile : cela prendra autant de temps que nécessaire. Il est recommandé d'avoir un mode de vie sain et actif pour assurer de bons taux hormonaux.

===== Mes poils tombent ! Que faire ? =====
C'est normal. Les nouveaux poils font tomber les anciens. Même si cela se produit sur votre tête, cela passera. Cela fait partie du processus et //doit// se produire. Pour plus d'informations, voir [[follicle#Chute|chute]].

{{ youtube>l3f3G-1ckGs?small}}

===== Quelle marque de minoxidil utiliser ? =====
{{youtube>WWLlM0XXrR0?small }} Beaucoup utilisent Kirkland Signature puisqu'il est le moins cher, mais n'importe quel marque contenant 5% de minoxidil suffit. Au-delà de 5%, des problèmes de santé peuvent apparaître et il semble y avoir moins de résultats. Les formules à 10% peuvent être utiles pour ceux qui ne sont pas très réactifs au minoxidil, mais la formule ne doit pas contenir de [[dht#Bloqueurs-de-DHT-connus|bloqueurs de DHT]].

[[minoxidil-faq#Marques-de-minoxidil-du-monde-entier|
Cliquez ici pour voir une liste complète de marques de minoxidil.]]


===== Minoxidil liquide ou en mousse - lequel est meilleur ? =====
Le liquide est moins cher et prend une heure à sécher après avoir été appliqué. La mousse est en général deux fois plus chère (en fonction du lieu) mais sèche en 15 minutes ou moins. Les deux suffisent à faire pousser la barbe. La mousse laisse toutefois une peau nettement moins sèche et irritée.

Si vous demandez aux utilisateurs, ils ont tendance à se contredire. Le liquide est connu pour être plus facilement absorbé en raison de sa teneur en propylène glycol, mais il a été démontré que la mousse fonctionne aussi bien. Les résultats peuvent varier.

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===== Comment arrêter de prendre du minoxidil ? =====
Il est recommandé que lorsque les cheveux sont en phase terminale, ce qui peut durer de six mois à deux ans, vous commencez à diminuer progressivement. Ce n'est pas nécessaire, et beaucoup de gens s'arrêtent tout à coup sans perte de gain, mais cela ne fait pas de mal. D'une certaine manière, les gens ont tendance à commencer à diminuer sans s'en rendre compte, car nous sommes moins motivés à l'approche de notre objectif.

Il n’existe pas de méthode standard de réduction, faites simplement ce que vous souhaitez et commencez à appliquer moins chaque semaine une fois que vous savez que vous êtes prêt à mettre fin au voyage.

===== Une barbe au minoxidil est-elle permanente ? =====
De ce que nous avons vu, la plupart des gens conservent leur croissance. Ce que les gens semblent perdre, ce sont les poils de duvet qui ne sont pas passés en phase terminale pendant le traitement au minoxidil. Continuez à utiliser le minoxidil jusqu'à ce que les poils soient en phase terminale et vos gains resteront. N'arrêtez pas trop tôt, ou vous risquez de recommencer le processus dans quelques mois.

<blockquote>Votre pilosité faciale poussera comme tous les autres hommes, tant qu'ils sont en phase terminale. Cela ne devrait pas être appelé une « barbe au minoxidil », car cela crée des idées fausses. <cite>Cemmos</cite></blockquote>

===== Le minoxidil est-il compatible avec X médicament ? =====
Bien qu'il soit possible d'utiliser certains médicaments sous minoxidil, certains médicaments peuvent interagir négativement avec le minoxidil topique.

Vous trouverez ci-dessous un lien vers une liste de différents médicaments et leur interaction avec le minoxidil topique. Bien que cette liste puisse être utile si vous l'utilisez comme guide, nous vous recommandons de toujours consulter votre médecin avant d'utiliser le minoxidil si vous prenez des médicaments spécifiques.

[[https://www.drugs.com/drug-interactions/minoxidil.html|Interactions médicamenteuses (en anglais)]]

===== Pensées diverses d'un voyageur =====
==== Dois-je me raser ou tailler la barbe ? ====
Se raser ou tailler court rend le traitement plus facile et permet de moins gêner l'application de minoxidil. Il n'y a pas de corrélation entre le rasage et la croissance qui résulte. {{ youtube>YGtqpmP7yJ0?small}}

Rappelez-vous que les hommes chauves peuvent continuer à voir du progrès sur leurs cuirs chevelus même avec tous leurs cheveux dessus. Ces personnes ont aussi la génétique contre eux, car la calvitie est un processus continu et permanent.

Le rasage peut aider à exfolier la peau par un processus connu sous le nom de dermaplaning. C'est simplement utiliser une lame droite pour éliminer les cellules mortes en excès. Bien qu'il puisse aider à l'exfoliation, le rasage peut également irriter la peau et entraîner des poils incarnés qui peuvent (dans de rares cas, si ce n'est pas traîté) entraîner une infection.

{{youtube>HhAtwFYdxBA?small}} Il existe d'autres méthodes d'exfoliation qui peuvent être plus efficaces et moins risquées. Utiliser une brosse en poils de sanglier, ou même une brosse à dents ou un chiffon en coton humide, peut être une méthode efficace d'exfoliation qui ne court pas le risque d'entraîner des poils incarnés et n'exige pas que vous vous rasiez la barbe.

La taille de votre barbe vous donnera l'aspect psychologique de pouvoir encore développer votre barbe sans gêner l'application ou l'absorption significativement. Étant donné que le duvet pousse plus lentement que les poils terminaux, le rasage peut vous faire sentir que vous avez régressé (ce n'est pas le cas, il faut simplement plus de temps pour que le duvet repousse !)

<blockquote>NOTE : VOUS RASER NE « TUERA » PAS VOS GAINS <cite>Adam</cite></blockquote>

**Résumé :** Taille ou rasage, c'est une question de préférence. Aucun d’entre eux n’aidera ni n’empêchera vos progrès, mais renoncer au rasage peut donner un avantage psychologique à votre voyage.

==== Quels suppléments dois-je prendre ? ====
Beaucoup d'entre nous recommandons de //rester « basik ».// Ne vous inquiétez pas de l'aspect de supplémentation des choses. Concentrez-vous plutôt sur le minoxidil. Si vous souhaitez compléter, c'est très bien. Mais ne supposez pas que la supplémentation augmentera considérablement vos gains.

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Vous devriez certainement essayer d'obtenir de bons nutriments de votre alimentation, mais si vous pensez que vous pouvez avoir des lacunes en matière de nutrition, prenez des [[: multivitamins|multivitamines]].

Bien que de nombreuses personnes recommandent des vitamines comme la biotine ou la terre de diatomée, elles ne feront rien pour améliorer la situation de vos poils du visage. En revanche, si vous êtes déficient en vitamines, celles-ci pourraient très bien vous être utiles.

Le sommeil et le faible stress sont des facteurs //importants// contribuant à des poils en bonne santé.

**Résumé :** Vous n'avez pas vraiment besoin de compléter, mais des multivitamines ne feront pas de mal. Un mode de vie sain et un sommeil réparateur sont essentiels, cependant.

==== Crèmes hydratantes ====
Un effet secondaire courant du minoxidil, en particulier du minoxidil liquide, est la peau sèche et squameuse. Si cela vous arrive, assurez-vous de bien hydrater après avoir rincé ou lavé le minoxidil, comme indiqué dans [[minoxidil-faqt#mon-visage-me-demangeest-sec-que-puis-je-faire|une section ci-dessus]].

Une fois avoir lavé le minoxidil (mousse ou liquide) après 4 heures d'action, de nombreux membres appliquent une crème hydratante sur leur peau pour aider à créer des conditions optimales pour la croissance de nouveaux cheveux.

==== À quelle fréquence appliquer la crème hydratante ? ====
Aussi souvent que nécessaire. Ils ne contribuent pas à la croissance simplement en les appliquant, alors ne vous attendez pas à ce que les [[:beard oil|huiles de barbe]] ou lotions le fassent. Mais avoir un visage sain est toujours bon, et si votre visage est sec et squameux, assurez-vous d'y remédier.

==== Combien de temps faut-il laisser les crèmes hydratantes ? ====
Aussi longtemps que vous voulez. Laissez simplement agir. Si vous utilisez le [[:dermaroller]], il serait bénéfique d'appliquer votre crème hydratante immédiatement après l'avoir utilisé.

==== Bloqueurs de DHT ====
Lorsque vous choisissez un hydratant multi-ingrédients tel que l'huile à barbe, le baume à barbe ou un autre hydratant, vous constaterez que de nombreux produits sur le marché des fabricants de barbes contiennent des [[dht#bloqueur-de-DHT|bloqueurs de DHT]]. La DHT est l'hormone androgène responsable de la croissance et du développement de la pilosité faciale. Bien que ces produits contenant des inhibiteurs de la DHT n'affecteront probablement pas les gains de duvet et n'empêcheront peut-être pas complètement le développement des poils de votre visage, il est possible qu'ils ralentissent votre progression.

=== J'ai entendu dire que la DHT provoque la calvitie ===
S'il est vrai que la DHT est l'une des principales causes de perte de cheveux, cela n'est vrai que pour les hommes prédisposés à la calvitie masculine. Les hommes souffrant de MPB sont sensibles aux niveaux **normaux** de DHT ((http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/ajpa.1330880106/abstract)). C'est pourquoi la plupart des produits de restauration de cheveux contiennent des bloqueurs de DHT.

<wrap hi>Augmenter vos niveaux de DHT ne vous rendra pas chauve sauf si vous êtes déjà prédisposé à perdre vos cheveux.</wrap> Dans ce cas, vous allez éventuellement perdre vos cheveux de toute manière.

Voici un article de Beard Profile expliquant pourquoi vous devriez rester à l’écart ou faire attention à la plupart des produits pour la barbe sur le marché (en anglais) : [[https://www.beardprofile.com/articles/article/28/psa-stay-away-from-most-beard-oil-products|PSA - Stay Away From Most Beard Oils]]

==== Le dermarolling ==== 
<wrap lo>MISE EN GARDE: Si vous décidez d'utiliser un dermaroller, veuillez noter qu'il peut augmenter les effets secondaires du minoxidil s'il est utilisé de manière incorrecte.</wrap>
=== Qu'est-ce qu'un dermaroller et qu'est-ce que ça fait? ===
Un dermaroller est un produit qui remodèle la peau en créant des milliers de canaux microscopiques à travers la peau, ce qui augmente la formation de nouveaux tissus en activant le mécanisme de cicatrisation des plaies.

=== How can it help with your beard? ===
Le saut de Dermarolling déclenche les processus de production du [[collagen|collagène]], que le minoxidil inhibe (in vitro). Le collagène est extrêmement vital pour la force, l'épaisseur et l'élasticité de la peau.

Le dermarolling stimule également vos follicules, apportant plus de nutriments et de sang à la zone que le minoxidil seul.

Voici quelques informations supplémentaires sur le dermarolling : [[https://www.beardprofile.com/articles/article/26/derma-rolling-your-face-to-stimulate-beard-growth|Derma Rolling Your Face to Stimulate Beard Growth]]

Voici une étude clinique statistiquement significative montrant que le dermarolling + minox surpasse le minoxidil seul : [[http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3746236/]]

=== À quelle fréquence puis-je utiliser le dermaroller? ===
  * Les aiguilles de 0,2 or 0,25 mm peuvent être utilisées tous les deux jours sur la même zone.*
  * <wrap hi>Les aiguilles de 0,5 mm peuvent être utilisées une à deux fois par semaine sur la même zone.</wrap>⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 
  * Les aiguilles de 1 mm peuvent être utilisées toutes les deux à quatre semaines sur la même zone.

<wrap hi>Surligné = taille recommandée</wrap>

<wrap lo>*Les dermarollers plus courts que 0,5 mm sont trop courts pour déclencher la production de collagène</wrap>

=== Dois-je me raser ou tailler la barbe avant d'utiliser le dermaroller ? ===
Le rasage ou la taille est recommandé car les aiguilles doivent pouvoir perforer la peau pour que le dermarolling fonctionne. Si vous avez une longue barbe et que vous roulez par-dessus, vous ne ferez qu'abîmer et tirer sur vos poils. La taille est plus sûre et comporte moins de risques d’irritation de la peau et des follicules pileux que le rasage.

=== Comment désinfecter / nettoyer mon dermaroller? ===
Rincez-le à l'eau chaude pour éliminer les peaux mortes / autres matières, puis faites tremper dans un bain d'alcool pendant environ une minute. Laissez-le sécher complètement avant de l'utiliser. Vous pouvez utiliser n'importe quel antiseptique ; l'alcool isopropylique est le moins cher et fera l'affaire.

=== Le dermarolling pour l'absorption du minoxidil ? ===
S'il est vrai que le dermarolling augmentera l'absorption du minoxidil, ce n'est //pas// la raison pour laquelle nous le faisons, et c'est une chose incroyablement irresponsable à faire. Il y a une idée fausse commune que les gens ont tendance à avoir avec le dermarolling, où ils pensent que le but est d'augmenter l'absorption du minoxidil. //Ce n'est pas le cas//. Comme indiqué ci-dessus, nous utilisons le dermarolling pour entraîner la production de collagène, pas pour augmenter l'absorption.

Non seulement l'application de minoxidil directement après le dermarolling annule le but de le faire, mais vous vous mettez également dans une position où les effets secondaires peuvent devenir plus importants.

Nous faisons du dermarolling pour augmenter la production de collagène //seulement//. Une absorption accrue est un effet secondaire, pas notre objectif. Cela peut entraîner une augmentation des effets secondaires tels que des maux de tête, des vertiges, une accélération du rythme cardiaque, des palpitations, des douleurs thoraciques, etc.

**Si vous faites du dermarolling, veuillez attendre AU MOINS 24 heures avant d'appliquer du minox.** 

Cela garantira que votre peau a eu un peu de temps pour fermer certaines des micro-perforations créées par le dermarolling. En induisant une production accrue de collagène, nous permettons une meilleure croissance des nouveaux cheveux que nous stimulons à l'aide du minoxidil. Appliquer le minoxidil dans vos plaies ouvertes créées par le dermarolling annule la production de collagène que vous souhaitez induire.

Cela étant dit : bien que ce ne soit pas une bonne idée d'appliquer le minoxidil directement après le dermarolling, il peut être très bénéfique d'appliquer une bonne huile ou lotion pour la barbe (ne [[dht#bloqueur-de-dht|bloquant pas la DHT]]) sur votre visage après le dermarolling. Vous pouvez soit appliquer immédiatement, soit laisser un peu de temps et appliquer quelque temps après le rolling, à votre convenance.

=== Y a-t-il un planning que je devrais suivre ? ===
Disons que vous faites du dermarolling 2 jours par semaine avec un 0,5mm, suivez ce calendrier :
<WRAP center box 80%>
  * Lundi : Minox matin |  Minox soir, attendre 4 heures, roll
  * Mardi : Rien le matin | Minox soir
  * Mercredi : Minox matin | Minox soir
  * Jeudi : Minox matin | Minox soir, attendre 4 heures, roll et répéter
</WRAP>

Voici quelques informations supplémentaires sur la raison pour laquelle nous utilisons le dermaroller (vous devez être dans le groupe Facebook TMBS pour voir) :

[[https://www.facebook.com/groups/TheMinoxBeardSpot/permalink/1531727133791384/]]

=== Comment utiliser le dermaroller ? ===
<WRAP group>
<WRAP half column>
{{youtube>BBYxHygy9AQ?small}}
{{youtube>wCoa8ePxHPw?small}}
</WRAP>

<WRAP half column>
{{youtube>-Pa3eea7X1Y?small}}
{{youtube>Zk9PMTq6eLo?small}}
</WRAP>
</WRAP>

{{ youtube>Kjegc9qlitI?small }}

==== La L-carnitine L-tartrate (LCLT) ====
=== Qu'est-ce que la LCLT et à quoi sert-elle ? ===
La L-carnitine est un acide aminé que l'on trouve communément dans le corps humain car il est capable de le synthétiser. Le corps utilise la L-Carnitine pour dissoudre les acides gras saturés, par exemple. Les utilisations de la L-Carnitine en tant que supplément sont très discutées, bien que certaines personnes affirment que cela est un facteur de performance ou de soutien lorsque l'on essaie de perdre du poids.

Dans le corps humain, il existe deux versions différentes de L-Carnitine: la L-carnitine L-tartrate et l'acétyl-L-carnitine. 

<wrap hi>Il est important de choisir la L-carnitine (L-)tartrate et non l’acétyl-L-carnitine, car c’est la seule version qui a démontré son effet sur la pousse des cheveux dans les études présentées ci-dessous. La L-carnitine L-tartrate et la L-carnitine tartrate (sans le second L) sont la même chose.</wrap>

=== Comment aide-t-elle la barbe ? ===
{{youtube>onUaJyTNiCE?small}} En 2007, deux études conclues par Foitzik et d'autres ont prouvé que la LCLT a des effets bénéfiques sur la pousse des cheveux. L'une a étudié les avantages pour la pousse des cheveux //in vivo// ([[http://www.jdsjournal.com/article/S0923-1811(07)00248-4/abstract]]), l'autre //in vitro// ([[https://onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1111/j.1600-0625.2007.00611.x]]). Les deux ont conclu que la LCLT peut avoir des effets positifs sur la pousse des cheveux.

Jusqu'à présent, des preuves anecdotiques de TMBS suggèrent que des effets similaires peuvent être obtenus lorsqu'ils sont appliqués sur le visage. Il est à noter que certains membres ont remarqué que l'utilisation du LCLT ne faisait pas que promouvoir la pousse des nouveaux poils, mais accélérait dans une certaine mesure le processus de maturation de la barbe.

=== Quels produits LCLT puis-je utiliser ? ===
Il est important de choisir un produit contenant 100% de L-carnitine L-tartrate. C'est généralement le cas avec la poudre LCLT. Les capsules (**et certaines marques de poudre !**) contiennent principalement des ingrédients supplémentaires tels que le dioxyde de silicium ou les sels de magnésium, qui sont supposés empêcher la liaison du LCLT à d'autres substances. Puisque c'est exactement ce que nous essayons de faire, il vaut mieux éviter les produits contenant d'autres ingrédients que LCLT, même s'ils //peuvent// fonctionner aussi bien, il vaut mieux préconiser la sûreté et choisir le LCLT pur.

== Les additifs dans les produits LCLT ==
Il existe trois additifs principaux que l'on trouve généralement sur la liste d'ingrédients des capsules LCLT :

  - Stéarate de magnésium
  - Dioxyde de silicium
  - Dioxyde de titane

Le dernier, le dioxyde de titane, ne pose généralement pas de problème. Il est utilisé comme un additif colorant pour rendre la capsule elle-même plus "blanche" et est utilisé UNIQUEMENT pour la capsule elle-même, pas pour la poudre à l'intérieur. Bien que le dioxyde de titane soit plutôt mauvais pour la santé, vous n'êtes pas censé jeter la capsule elle-même dans la bouteille de minox. Juste son contenu.

Les deux autres, le stéarate de magnésium et le dioxyde de silicium, sont appelés agents de libération. Ils sont ajoutés pour empêcher la poudre de se lier à d'autres surfaces ou substances comme l'eau. Ils empêchent la poudre d’attirer l’humidité ou la coagulation dans une certaine mesure. Ils peuvent tous deux réduire considérablement la capacité du LCLT à se lier à d’autres substances (après tout, c’est ce à quoi  ils sont destinés). Ceci INCLUT la solution de minoxidil ET Nivéa Soft, il serait donc préférable d'éviter les produits LCLT qui contiennent du stéarate de magnésium ou du dioxyde de silicium.

L'utilisation de produits contenant l'un ou l'autre de ces produits pourrait fonctionner, mais elle est fortement déconseillée et nous avons eu des cas où le minox a soudainement pris une consistance semblable à de la gelée parce que le LCLT avec du stéarate de magnésium a été utilisé.

**Résumé :** Le dioxyde de titane est acceptable, <wrap hi>le stéarate de magnésium et le dioxyde de silicium sont à éviter.</wrap>.

=== Comment utiliser la LCLT pour la pousse de la barbe ? ===
Jusqu'à présent, il existe deux formes d'application différentes connues du groupe. L'une consiste à le mélanger avec du minoxidil liquide, l'autre consiste à le mélanger avec la crème Nivéa Soft. Avec les deux, vous devez prendre de la poudre de LCLT pure et y mettre environ 2% du poids de votre substance porteuse pour la mélanger. Gardez à l'esprit que le LCLT a une odeur de poisson assez forte. Vous pouvez mettre de l'huile essentielle de menthe dans votre minox ou crème pour y remédier.

<wrap hi>Après avoir mélangé la LCLT au Minox ou Nivéa, vous pouvez l’utiliser comme vous le feriez normalement. Minox deux fois par jour, Nivéa si nécessaire, bien qu'il soit recommandé d'utiliser Nivea avec la LCLT au moins une fois par jour si vous n'utilisez pas le minox + LCLT.</wrap>

== Utiliser la LCLT avec le minoxidil liquide ==
{{youtube>4IEoWzak1KQ?small}}

Il suffit de verser la poudre dans le flacon de liquide et de bien secouer jusqu'à ce que la poudre soit complètement dissoute dans le liquide et vous êtes prêt.

Le mélange de Minoxidil avec le LCLT n'est possible qu'avec la forme liquide car vous ne pouvez pas accéder au contenu des récipients de mousse sans les casser.

== Utiliser la LCLT avec Nivéa Soft ==
Utiliser la LCLT avec Nivéa Soft est un peu plus compliqué mais présente des avantages probables. D'une part, vous pouvez appliquer Nivéa après le dermarolling, et d'après ce que nous savons, il est très probable que le LCLT, contrairement au Minoxidil, bénéficie d'un taux d'absorption accru dû au dermarolling.

Le processus de mélange lui-même n'est pas aussi simple qu'avec le Minoxidil: lorsque vous mettez la poudre de LCLT dans la crème Nivea, elle se liquéfiera surtout et aura une consistance de lotion. Pour résoudre ce problème, utilisez un batteur électrique pour mélanger l'intégralité de la solution. Au cours de ce processus, elle gagnera du volume et une partie de celle-ci ne rentrera plus dans le conteneur d'origine, mais elle obtiendra une consistance de mousse, ce qui est beaucoup plus pratique à appliquer.

==== Marques de minoxidil du monde entier ====
Voici une liste de pays et des marques de minoxidil qui y sont vendues.

=== Allemagne ===
  * Alopexy 2%/5% liquid - 43 €

=== Arabie saoudite ===
  * Avogain - 170 ryals saoudiens

=== Argentine ===
  * Minoxidil Anagen 5% - 150 ARG
  * Ylox – 190 ARG

=== Autriche ===
  * Alopexy 2%/5% liquid – 43 €

=== Bangladesh ===
Disponible en pharmacie ou en grand magasin, ou en ligne sur Backpack. Les meilleurs prix sont dans les pharmacies ou magasins, et sont plus faciles à trouver qu'en ligne.

Pour du minoxidil 5% Kirkland, différents groupes Facebooks en vendent.

Voici quelques marques:
  * Trugain 5% Ziska Pharmaceutical LTD prix : 350-400 BDT (à peu près). La plupart des gens utilisent Trugain car c'est le moins cher. Trugain est délivré avec un embout de spray et un compte-gouttes. En conséquence, il met à disposition des options plus pratiques pour appliquer sur le visage.
  * [[http://www.squarepharma.com.bd/products-details.php?pid=576|Splendora5%, par Square Pharma disponible en magasin et avec un embout de spray]]
  * [[http://www.inceptapharma.com/view-product.php?pid=469|Xenogrow 5%, par Incepta Pharma, disponible en magasin]]

=== Bolivie ===
  * TRICOXANE - farmacias Bolivia - 170 Bs

=== Brésil ===
  * Aloxidil 5% - 140 BRL
  * Kirkland - Biovea
  * Farmácia de manipulação - 50 BRL

=== Canada ===
  * Rogaine – 49,99 $

=== Chili ===
  * Se puede conseguir en otras farmacias, aparece por minoxidil pero con distintos nombres de marca comercial.
  * Anagencassará Minoxidi Loción Capilar 5% 100 mL, Farmacias Ahumada, Hecho en Argentina (26 dólares o $17000 pesos chilenos apróximadamente)

=== Croatie ===
  * “Gradska ljekarna Zagreb" (Zagreb City Pharmacy): 200 kn (environ 27 €)

=== Colombie ===
  * Pilogan - 24 $
  * Minoxidil 2% MK.- 24 000 pesos

=== Égypte ===
  * Performa Extra Strength 5 – 52 £

=== Espagne ===
  * Minoxidil viñas – 22 €
  * Lacovin

=== États-Unis ===
  * Kirkland - Costco – 17,89 $
  * Equate - Walmart – 18,76 $
  * CVS Pharmacy - CVS Pharmacy
  * Up & Up - Target
  * Rogaine Foam - Walmart – 24,24 $
  * Rogaine Foam - Target – 27,19 $
  * Rogaine Foam - CVS – 32,99 $
  * Rogaine Foam - Walgreens – 31,99 $
La plupart des pharmacies vendent du minoxidil, souvent à des prix réduits faisant partie de promotions. Amazon et eBay sont aussi de bonnes sources pour trouver du minoxidil.

=== France ===
  *[[https://www.pharmacieveau.fr/fr/p-alostil-5---mousse-3-flacons-de-60-grammes-p2044.html|Alostil 5% Mousse – 3 bouteilles - Pharmacie Veau - 38,94 €]]
  *[[https://www.pharmacieveau.fr/fr/p-alopexy-5---coffret-pour-3-mois-de-traitement-p1110.html|Alopexy 5% - 3 bouteilles - Pharmacie Veau - 18,94 €]]
  *[[https://www.biovea.com/fr/product_detail.aspx?PID=2469&deptid=0&cid=0&OS=204&NAME=FOLIGAIN-TRAITEMENT-POUR-LA-REPOUSSE-DES-CHEVEUX-POUR-HOMMES-avec-du-Minoxidil-5--3-Mois-d-Approvisionnement|Foligain P5 5% - 3 bouteilles - Biovea - 30,30 €]]
  * [[https://www.biovea.com/fr/product_detail.aspx?PID=4679&deptid=0&cid=0&OS=204&NAME=FOLIGAIN-N5-5--MINOXIDIL-Formule-Faiblement-Alcoolisee-6-mois-dapprovisionnement|Foligain N5 5% – 6 bouteilles - Biovea - 72,50 €]]
  * [[https://www.biovea.com/fr/product_detail.aspx?NAME=MINOXIDIL-5-6-Bouteilles-de-60-mL-Traitement-de-6-mois&PID=219|Kirkland 5% – 6 bouteilles - Biovea – 59,85 €]]

=== Inde ===
  * Mintop Forte 5% - 500 / 600 Rs
  * Tugain

=== Koweït + É.A.U. ===
  * Hairgrow 5% minox 1 mois pour 10 $

=== Mexique ===
  * Folcress - 400 $ ~ 520 $
  * Sistema GB – 354 $

=== Norvège ===
  * Recrea forte 5% - Vitusapotek - 41,90 $

=== Paraguay ===
  * Kenacin 3%

=== Pays-Bas ===
  * Foligain P5: €28,30
  * Foligain N5: €30,95

=== Pérou ===
  * Kirkland s/. 100 o 30 $

=== Philippines ===
  * Regroe – 1100 / 1500 PHP (**ATTENTION : le 6% contient des bloqueurs de DHT. À ÉVITER.**)
  * Isac 5% - P495

=== Pologne ===
  * Loxon 2%/5% - 27 PLN / 49 PLN
  * Piloxidil 2% - 23 PLN

=== République tchèque ===
  * Kirkland minoxidil – une bouteille 250 CZK / 10 $

=== Royaume-Uni ===
  * Regaine – 50 £

=== Rwanda ===
  * Bailleul 5% liquid – 25 $

=== Suisse ===
  * Alopexy 2%/5% liquid – 56 CHF

=== Tunisie ===
La Tunisie offre trois options qui peuvent être achetées en pharmacie (non disponible en ligne):
  * Minostyl 5% (marque locale très rare et peu connue) : bouteille de 90 mL pour 10 $
  * la marque française Alopexy : 60 mL pour 10 $
  * 5% Pharmagreb 10 $ pour 120mL, une très bonne affaire

=== Vénézuela ===
  * Zitoxil - 1915 BsF - Farmatodo y Locatel